Составление баланса на складе – Часть II

В этом месяце я хотел бы начать с рассказа. Возвращается ко мне как к соревнованиям по пауэрлифтингу. В течение 12 лет я принимал участие в пауэрлифтинге и помню множество профессий, в которых мне приходилось снижать вес. В конце моей карьеры в пауэрлифтинге у меня было около 196 фунтов. Я мог… Continue reading

Энергетика по размеру, силе и четкости

Одной из наиболее эффективных техник, которые я начал применять несколько лет назад для наращивания мышечной массы и укрепления мышц, является наращивание силы. Это, вероятно, не очень популярная концепция для некоторых, в то время как другие могут ознакомиться с ней и включить наращивание силы в свои тренировки. Одним словом, эту технику… Continue reading

Siła i Trójbój siłowy w CrossFit Wod / Тренировочные вершины для игр CrossFit

Постановка собственных долгосрочных целей – это, вероятно, лучший и наиболее устойчивый способ повысить свой уровень производительности и достичь пиков тренировок. Не торопитесь и найдите время, чтобы освоить основы, прежде чем вы начнете их разрабатывать. Это логично, мы все это знаем, и все же многие движения CrossFit по водным видам спорта… Continue reading

Пауэрлифтинг: уважение по номерам

В спорте тяжелой атлетики игроки много говорят, звонят другим игрокам и стараются быть самой сильной собакой на блоке, но в этом виде спорта цифры действительно имеют значение. Это также относится к уважению. Многие молодые неопытные игроки приходят в спорт с неуважением к другим игрокам. Может быть, из-за отсутствия опыта, или,… Continue reading

Типичные ошибки в пауэрлифтинге

Каждый пауэрлифтер принадлежит к определенному отделу, в основе этой классификации лежат уровень опыта, вес и возраст спортсмена. Другими подгруппами являются «ориентированные» и «сырые» подъемы, которые показывают, использует ли спортсмен вспомогательное оборудование во время соревнований. Соревнования по пауэрлифтингу занимают большую часть дня. Участники обычно начинают с приседания, идут в жим лежа… Continue reading